眼鏡屋さんに感謝【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月14日（金）

眼鏡屋さんに感謝
< 冬鳥飛来遅い 　｜　久しぶりの永山丘陵 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン・お茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・かぼちゃグラタン・きのこポタージュ
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時　即眠るが1時間位で目が覚め、その後も
クレに寝るのを邪魔される以外は眠れた
今日は、後発白内障の手術から、まる二週間が経ったので眼科に術後経過をみせ
検眼をしてもらう予定だったが術後1か月くらい経過したほうが良いとのこと
新しい眼鏡に作り替えるのは先の話になってしまった
何となく見えにくくなり、眼鏡を作り替えようと眼鏡屋さんに行ったら
眼科に行くことをすすめられ、症状が発覚したので、眼鏡屋さんにも感謝しなければと思う

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
82mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
150mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8128歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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