灯油を買いに…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月14日（金）

灯油を買いに…↑
< タイヤ交換しました... 　｜　何もかも高い…↑ >
【朝ごはん】
474.5kcal
【昼ごはん】
405kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今日は今の所晴天(^^;
何しろ天気予報で晴天マークが付いていてもすぐに変わるからなぁ～（笑）
昨日は行けなかったので今日灯油を買いに行って来ます。
何しろこの辺りは連日の一桁からマイナスの気温。
天気が良くても気温は上がらず今日も晴天ながら最高気温は12度の予想…
　って書いておいてアップし忘れた…ジジイなもんでしゃあないわ（ーー；
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【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自炊 麦ご飯（1人前） 243 kcal
すが野 ごはんにかける ごぼうと昆布（1人前） 34.3 kcal
村上商店 トキばあちゃんのかつお梅煮（1人前） 25.2 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ （1人前） 21 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
9時
トップバリュ イスタントコーヒー フリーズドライ（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 53.3 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
12時
日清食品 チキンラーメン　ブラック（1人前） 405 kcal
  880 kcal
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コメント
おじまる子 2025/11/15 01:33 
うん、しゃーないね(￣▽￣;)
 みたお 2025/11/15 07:15 
ジジイなもんで…(T_T)
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