健康管理は、食事の管理から。うどんの栄養バランスを見てみよう

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うどんの詳細

うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 293.6 kcal
 
11.8%
 内訳
＊炭水化物 60.9 g
 
14%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 1344 mg
 
34.1%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
1.5%
 内訳
＊カリウム 291 mg
 
9.7%
 内訳
＊カルシウム 51 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 26 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 26.4 μg
 
35.2%
 内訳
＊葉酸 32.8 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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