健康管理は、食事の管理から。てんぷらの栄養バランスを見てみよう

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てんぷらの詳細

てんぷら

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 125.9 kcal
 
6%
 内訳
＊炭水化物 142.5 g
 
39.4%
 内訳
＊タンパク質 48.3 g
 
46.8%
 内訳
＊ナトリウム 6612 mg
 
167.9%
 内訳
＊脂質 113.1 g
 
197.3%
 内訳
＊カリウム 1273 mg
 
42.4%
 内訳
＊カルシウム 213 mg
 
9.2%
 内訳
＊鉄 4.8 mg
 
9.6%
 内訳
＊亜鉛 4.1 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンA 152 μgRE
 
5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊ビタミンC 131 mg
 
131%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 15.5 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンK 183 μg
 
244%
 内訳
＊葉酸 133 μg
 
13.3%
 内訳
＊コレステロール 572 mg
 
76.2%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
15.2%
 内訳
＊食塩相当量 16.9 g
 
211.2%
 内訳


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