健康管理は、食事の管理から。ごぼう天の栄養バランスを見てみよう

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ごぼう天の詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 20g 73.6 kcal
＊植物油 8g 73.7 kcal
＊ごぼう 50g 32.5 kcal
    179.8 kcal
ごぼう天

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 179.8 kcal
 
8.7%
 内訳
＊炭水化物 22.9 g
 
6.3%
 内訳
＊タンパク質 2.5 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 9.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 8.4 g
 
14.6%
 内訳
＊カリウム 184 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 27.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.6 μg
 
18.1%
 内訳
＊葉酸 35.8 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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