健康管理は、食事の管理から。ナスの天ぷら（塩）の栄養バランスを見てみよう

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ナスの天ぷら（塩）の詳細

材料

＊ナス 中0.2本 3.1 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 10g 92.1 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
    106.2 kcal
ナスの天ぷら（塩）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 106.2 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 3 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 195 mg
 
4.9%
 内訳
＊脂質 10.1 g
 
17.5%
 内訳
＊カリウム 34.9 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 3.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 1.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 18.4 μg
 
24.5%
 内訳
＊葉酸 4.8 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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