健康管理は、食事の管理から。クリームスパゲッティの栄養バランスを見てみよう

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クリームスパゲッティの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物1人前 378 kcal
＊玉ねぎ 中0.25玉 18.1 kcal
＊生クリーム（液状） 通常サイズ0.5パック 409 kcal
＊固形コンソメ 固形0.25個 2.9 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊ナツメグ 小さじ0.5杯 5.6 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊紅鮭 1切れ 6.9 kcal
    820.9 kcal
クリームスパゲッティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 820.9 kcal
 
37.7%
 内訳
＊炭水化物 80.6 g
 
21.2%
 内訳
＊タンパク質 19.1 g
 
17.5%
 内訳
＊ナトリウム 1528 mg
 
38.8%
 内訳
＊脂質 45 g
 
74.6%
 内訳
＊カリウム 376 mg
 
12.5%
 内訳
＊カルシウム 77.4 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 202 μgRE
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 26.8 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 65.6 mg
 
8.7%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 3.9 g
 
48.7%
 内訳


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