健康管理は、食事の管理から。ササミ炒めの栄養バランスを見てみよう

uso**onさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ササミ炒めの詳細

ササミ炒めの詳細

材料

＊若鶏ササミ 中1枚 34.7 kcal
＊植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
    94.9 kcal
ササミ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 94.9 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 7.6 g
 
6.9%
 内訳
＊ナトリウム 2351 mg
 
59.7%
 内訳
＊脂質 6.8 g
 
11.2%
 内訳
＊カリウム 145 mg
 
4.8%
 内訳
＊カルシウム 2.6 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 15.7 μg
 
20.9%
 内訳
＊葉酸 3.3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 22.2 mg
 
2.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
眠気 　14ZUBO
20250512 　rm-112
5月12日（月）曇... 　凡　ハヤト
うーん 　taka0723
群馬へ 　mommomo
17℃雨 　muusan
20250511 　rm-112
晴 　komokomo
5/11 　つかっと
17℃霧 　muusan
MyLife 11... 　Tokyo198
咳止まらず鼻水も 　常夏の国
寝る前だが 　14ZUBO
休日　種まき　送迎 　きょろきょろ６０Ｄ
5月11日（日）【... 　凡　ハヤト
250511　水餃... 　yukatroll
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ