健康管理は、食事の管理から。豚肉のみそ炒めの栄養バランスを見てみよう

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豚肉のみそ炒めの詳細

豚肉のみそ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 140.1 kcal
 
6.4%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 10.7 g
 
9.9%
 内訳
＊ナトリウム 24.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 9.7 g
 
16.1%
 内訳
＊カリウム 286 mg
 
9.5%
 内訳
＊カルシウム 13 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 55.5 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 9 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 43.2 μg
 
57.6%
 内訳
＊葉酸 48.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊コレステロール 30.5 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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