健康管理は、食事の管理から。大学芋の栄養バランスを見てみよう

uso**onさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大学芋の詳細

大学芋の詳細

材料

＊さつまいも 中0.5個 152 kcal
＊水あめ 15g 49.2 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊濃口しょうゆ 0.5g 0.36 kcal
＊ゴマ 5g 28.9 kcal
＊植物油 3g 27.6 kcal
    269.4 kcal
大学芋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 269.4 kcal
 
12.4%
 内訳
＊炭水化物 52.9 g
 
13.9%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 33.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
9.6%
 内訳
＊カリウム 563 mg
 
18.7%
 内訳
＊カルシウム 106 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 33.3 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 5.4 μg
 
7.2%
 内訳
＊葉酸 61.2 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
20251222 　rm-112
12/22 　つかっと
おっと…↑ 　みたお
MyLife 22... 　Tokyo198
選挙結果 　打ち水
あれ、横ばった 　taka0723
あと、10日。 　mommomo
8℃曇り 　muusan
MyLife 21... 　Tokyo198
12/21-館 　子分
7℃雨 　muusan
曇 　komokomo
休日　神社掃除　温... 　きょろきょろ６０Ｄ
暖かだった 　pushuca
20251221 　rm-112
ちひろさん…→ 　みたお
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ