健康管理は、食事の管理から。じゃがいもとベーコンのサラダの栄養バランスを見てみよう

jojo185さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>じゃがいもとベーコンのサラダの詳細

じゃがいもとベーコンのサラダの詳細

じゃがいもとベーコンのサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 358.4 kcal
 
14.5%
 内訳
＊炭水化物 24.1 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 7.7 g
 
6.2%
 内訳
＊ナトリウム 447 mg
 
11.3%
 内訳
＊脂質 25.9 g
 
37.8%
 内訳
＊カリウム 641 mg
 
21.3%
 内訳
＊カルシウム 9.7 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 10.1 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 61.3 mg
 
61.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 20 μg
 
26.6%
 内訳
＊葉酸 29 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 41 mg
 
5.4%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
34℃晴れ 　muusan
33℃晴れ 　muusan
コーラス♪ 　mommomo
浜松→御殿場出張 　常夏の国
送別会 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
困ったなぁ～ 　あたりばん
朝から暑すぎ 　audrey
7/22 　子分
またか？ 　PONPY
もとべはつこ 　ダックスＲＯＮ
7/22 　つかっと
仕方ない…↓ 　みたお
院内梯子 　打ち水
病院 と 好きなも... 　ぴぃずま
早朝散歩 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ