健康管理は、食事の管理から。手羽先のグリル焼き3.5本の栄養バランスを見てみよう

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手羽先のグリル焼き3.5本の詳細

材料

＊若鶏手羽 200g 422 kcal
＊こしょう 1g 3.8 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
    425.8 kcal
手羽先のグリル焼き3.5本

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 425.8 kcal
 
17.1%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 35.1 g
 
28.3%
 内訳
＊ナトリウム 347 mg
 
8.8%
 内訳
＊脂質 29.3 g
 
42.5%
 内訳
＊カリウム 361 mg
 
12%
 内訳
＊カルシウム 22.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 118 μgRE
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 102 μg
 
136%
 内訳
＊葉酸 18 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 240 mg
 
32%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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