健康管理は、食事の管理から。ごまの栄養バランスを見てみよう

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ごまの詳細

材料

＊ゴマ 1g 5.8 kcal
    5.8 kcal
ごま

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 5.8 kcal
 
0.2%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 0.2 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 0.5 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊カルシウム 12 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 0.9 μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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