健康管理は、食事の管理から。とまとの栄養バランスを見てみよう

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とまとの詳細

材料

＊トマト 中0.2個 4.6 kcal
    4.6 kcal
とまと

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 4.6 kcal
 
0.2%
 内訳
＊炭水化物 1.1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 0.2 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 0.7 mg
 
---%
  
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 50.4 mg
 
1.6%
 内訳
＊カルシウム 1.7 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 10.8 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1 μg
 
1.5%
 内訳
＊葉酸 5.3 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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