健康管理は、食事の管理から。スパゲッティの栄養バランスを見てみよう

suwakawaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>スパゲッティの詳細

スパゲッティの詳細

スパゲッティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 568.1 kcal
 
29.2%
 内訳
＊炭水化物 72.5 g
 
21.3%
 内訳
＊タンパク質 25 g
 
25.7%
 内訳
＊ナトリウム 1097 mg
 
27.8%
 内訳
＊脂質 17.6 g
 
32.5%
 内訳
＊カリウム 351 mg
 
11.7%
 内訳
＊カルシウム 30.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 15 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 9.1 μg
 
379.1%
 内訳
＊ビタミンC 16.5 mg
 
16.5%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 4.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 5.5 μg
 
7.3%
 内訳
＊葉酸 39 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 175 mg
 
23.3%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
29℃曇り 　muusan
曇 　komokomo
この日は開かなかっ... 　ダックスＲＯＮ
氾濫の恐れ…→ 　みたお
33℃晴れ 　muusan
32℃晴れ 　muusan
雨ヤバそう…→ 　みたお
カットソー 　打ち水
母の病院 と IK... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
7/31 　子分
31℃曇り 　muusan
太田出張 　常夏の国
430/623 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ