健康管理は、食事の管理から。じゃがいもべ－コン炒めの栄養バランスを見てみよう

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じゃがいもべ－コン炒めの詳細

じゃがいもべ－コン炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 162.3 kcal
 
7.6%
 内訳
＊炭水化物 18.1 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 5.2 g
 
4.9%
 内訳
＊ナトリウム 1187 mg
 
37.6%
 内訳
＊脂質 7.9 g
 
13.4%
 内訳
＊カリウム 420 mg
 
14%
 内訳
＊カルシウム 8.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 33.3 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊葉酸 21.9 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 10 mg
 
1.5%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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