健康管理は、食事の管理から。肉詰めしいたけの栄養バランスを見てみよう

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肉詰めしいたけの詳細

肉詰めしいたけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 244.9 kcal
 
11.5%
 内訳
＊炭水化物 15.7 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 12.3 g
 
11.6%
 内訳
＊ナトリウム 727 mg
 
23%
 内訳
＊脂質 14.9 g
 
25.3%
 内訳
＊カリウム 425 mg
 
14.1%
 内訳
＊カルシウム 37.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 35.3 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 8.3 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 16.3 μg
 
25%
 内訳
＊葉酸 35.7 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 75.7 mg
 
11.6%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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