健康管理は、食事の管理から。ラーメンの栄養バランスを見てみよう

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ラーメンの詳細

ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 439.6 kcal
 
22.9%
 内訳
＊炭水化物 77.8 g
 
23.2%
 内訳
＊タンパク質 17.4 g
 
18.1%
 内訳
＊ナトリウム 1625 mg
 
51.6%
 内訳
＊脂質 3.6 g
 
6.7%
 内訳
＊カリウム 690 mg
 
23%
 内訳
＊カルシウム 42.7 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.6 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 37.7 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 9.6 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
16.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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