健康管理は、食事の管理から。胡瓜の酢の物の栄養バランスを見てみよう

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胡瓜の酢の物の詳細

胡瓜の酢の物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 74.9 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 4.6 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 4.3 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 328 mg
 
10.4%
 内訳
＊脂質 3.5 g
 
6%
 内訳
＊カリウム 107 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 66.5 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 22.5 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 19.6 μg
 
30.1%
 内訳
＊葉酸 14.2 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 19.5 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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