健康管理は、食事の管理から。パスタの栄養バランスを見てみよう

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パスタの詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物0.95人前 359 kcal
＊ミートソース お玉0.5杯 60.6 kcal
    419.7 kcal
パスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 419.7 kcal
 
18.5%
 内訳
＊炭水化物 74.7 g
 
18.9%
 内訳
＊タンパク質 14.6 g
 
12.9%
 内訳
＊ナトリウム 368 mg
 
11.6%
 内訳
＊脂質 5.1 g
 
8.1%
 内訳
＊カリウム 340 mg
 
11.3%
 内訳
＊カルシウム 27.3 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 30.4 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 12.4 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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