健康管理は、食事の管理から。たこときゅうりの酢の物の栄養バランスを見てみよう

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たこときゅうりの酢の物の詳細

たこときゅうりの酢の物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 83.8 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 9.4 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 10.3 g
 
9.8%
 内訳
＊ナトリウム 1458 mg
 
46.3%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 323 mg
 
10.7%
 内訳
＊カルシウム 34.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 18 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 33 μg
 
50.7%
 内訳
＊葉酸 20.6 μg
 
2%
 内訳
＊コレステロール 75 mg
 
11.5%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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