健康管理は、食事の管理から。高野豆腐と鶏肉の含め煮の栄養バランスを見てみよう

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高野豆腐と鶏肉の含め煮の詳細

高野豆腐と鶏肉の含め煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 869.1 kcal
 
41.3%
 内訳
＊炭水化物 31 g
 
8.4%
 内訳
＊タンパク質 68.7 g
 
65.4%
 内訳
＊ナトリウム 1583 mg
 
50.2%
 内訳
＊脂質 48.2 g
 
82.5%
 内訳
＊カリウム 1005 mg
 
33.5%
 内訳
＊カルシウム 585 mg
 
25.4%
 内訳
＊鉄 6.8 mg
 
17%
 内訳
＊亜鉛 7.1 mg
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンA 491 μgRE
 
16.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 10.9 mg
 
10.9%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 157 μg
 
241.5%
 内訳
＊葉酸 84.1 μg
 
8.4%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
22.6%
 内訳
＊食物繊維 7.4 g
 
37%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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