健康管理は、食事の管理から。豚こま筍ニラの甘味噌炒め の栄養バランスを見てみよう

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豚こま筍ニラの甘味噌炒め の詳細

豚こま筍ニラの甘味噌炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 837.9 kcal
 
39.8%
 内訳
＊炭水化物 23.1 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 18.8 g
 
17.9%
 内訳
＊ナトリウム 1513 mg
 
48%
 内訳
＊脂質 72.9 g
 
124.8%
 内訳
＊カリウム 1716 mg
 
57.2%
 内訳
＊カルシウム 142 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 390 μgRE
 
13%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 47.4 mg
 
47.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 5.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 322 μg
 
495.3%
 内訳
＊葉酸 252 μg
 
25.2%
 内訳
＊コレステロール 73 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 11 g
 
55%
 内訳
＊食塩相当量 3.9 g
 
48.7%
 内訳


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