健康管理は、食事の管理から。ひじき煮入りハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ひじき煮入りハンバーグの詳細

ひじき煮入りハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 443.4 kcal
 
21%
 内訳
＊炭水化物 24.5 g
 
6.6%
 内訳
＊タンパク質 31 g
 
29.5%
 内訳
＊ナトリウム 1367 mg
 
43.4%
 内訳
＊脂質 24.8 g
 
42.4%
 内訳
＊カリウム 1169 mg
 
38.9%
 内訳
＊カルシウム 227 mg
 
9.8%
 内訳
＊鉄 9.1 mg
 
22.7%
 内訳
＊亜鉛 5.1 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンA 241 μgRE
 
8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 10.4 mg
 
10.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 53.4 μg
 
82.1%
 内訳
＊葉酸 55.5 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 90.3 mg
 
13.8%
 内訳
＊食物繊維 7.1 g
 
35.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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