健康管理は、食事の管理から。根菜としらたきのピリ辛和えの栄養バランスを見てみよう

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根菜としらたきのピリ辛和えの詳細

根菜としらたきのピリ辛和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 65.7 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 15.8 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 750 mg
 
23.8%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 350 mg
 
11.6%
 内訳
＊カルシウム 88.2 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 277 μgRE
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 3.7 mg
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.1 μg
 
3.2%
 内訳
＊葉酸 53.4 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 6.3 g
 
31.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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