健康管理は、食事の管理から。牛肉とごぼうとニンジンのきんぴらの栄養バランスを見てみよう

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牛肉とごぼうとニンジンのきんぴらの詳細

牛肉とごぼうとニンジンのきんぴら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 579 kcal
 
27.5%
 内訳
＊炭水化物 40.4 g
 
10.9%
 内訳
＊タンパク質 13.2 g
 
12.5%
 内訳
＊ナトリウム 2123 mg
 
67.4%
 内訳
＊脂質 39.3 g
 
67.2%
 内訳
＊カリウム 631 mg
 
21%
 内訳
＊カルシウム 325 mg
 
14.1%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
9.7%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 342 μgRE
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12 μg
 
18.4%
 内訳
＊葉酸 74.7 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 58.8 mg
 
9%
 内訳
＊食物繊維 11.5 g
 
57.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.3 g
 
66.2%
 内訳


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