健康管理は、食事の管理から。豆苗とベーコンの卵炒めの栄養バランスを見てみよう

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豆苗とベーコンの卵炒めの詳細

豆苗とベーコンの卵炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 292 kcal
 
13.8%
 内訳
＊炭水化物 2.7 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 20.9 g
 
19.9%
 内訳
＊ナトリウム 381 mg
 
12%
 内訳
＊脂質 21.4 g
 
36.6%
 内訳
＊カリウム 317 mg
 
10.5%
 内訳
＊カルシウム 76.8 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 390 μgRE
 
13%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 44 mg
 
44%
 内訳
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 177 μg
 
272.3%
 内訳
＊葉酸 131 μg
 
13.1%
 内訳
＊コレステロール 552 mg
 
84.9%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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