健康管理は、食事の管理から。ヨーグルト　10gの栄養バランスを見てみよう

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ヨーグルト　10gの詳細

材料

＊ヨーグルト（無糖） 20g 12.4 kcal
    12.4 kcal
ヨーグルト　10g

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 12.4 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 9.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 34 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 24 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 6.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.3%
 内訳
＊葉酸 2.2 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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