健康管理は、食事の管理から。ヨーグルト　60gの栄養バランスを見てみよう

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ヨーグルト　60gの詳細

材料

＊ヨーグルト（無糖） 60g 37.2 kcal
    37.2 kcal
ヨーグルト　60g

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 37.2 kcal
 
1.7%
 内訳
＊炭水化物 2.9 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 28.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 1.8 g
 
3%
 内訳
＊カリウム 102 mg
 
3.4%
 内訳
＊カルシウム 72 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 19.8 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.6 μg
 
0.9%
 内訳
＊葉酸 6.6 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 7.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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