健康管理は、食事の管理から。ひじき煮物の栄養バランスを見てみよう

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ひじき煮物の詳細

ひじき煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 111 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 38.6 g
 
10.4%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 1353 mg
 
42.9%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 2676 mg
 
89.2%
 内訳
＊カルシウム 843 mg
 
36.6%
 内訳
＊鉄 33.2 mg
 
83%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 162 μgRE
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 192 μg
 
295.3%
 内訳
＊葉酸 53.4 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 0.6 mg
 
---%
  
＊食物繊維 26 g
 
130%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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