健康管理は、食事の管理から。レバニラ炒めの栄養バランスを見てみよう

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レバニラ炒めの詳細

レバニラ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 321 kcal
 
14%
 内訳
＊炭水化物 22 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 18.2 g
 
15.9%
 内訳
＊ナトリウム 611 mg
 
19.4%
 内訳
＊脂質 17.3 g
 
27.2%
 内訳
＊カリウム 632 mg
 
21%
 内訳
＊カルシウム 50.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 10 mg
 
25%
 内訳
＊亜鉛 5.3 mg
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンA 9254 μgRE
 
308.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 2.6 mg
 
216.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 17.6 μg
 
733.3%
 内訳
＊ビタミンC 29.2 mg
 
29.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 179 μg
 
275.3%
 内訳
＊葉酸 656 μg
 
65.6%
 内訳
＊コレステロール 176 mg
 
27%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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