健康管理は、食事の管理から。大根とニンジンのなますの栄養バランスを見てみよう

ハワードダックさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大根とニンジンのなますの詳細

大根とニンジンのなますの詳細

材料

食材が登録されていません
大根とニンジンのなます

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 57.7 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 120 g
 
29.6%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 39089 mg
 
992.8%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 681 mg
 
22.7%
 内訳
＊カルシウム 78 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 680 μgRE
 
22.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 57 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.8 g
 
15.2%
 内訳
＊食塩相当量 99.3 g
 
1241.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
不用品整理…→ 　みたお
晴 　komokomo
野菜生活 　mommomo
4℃曇り 　muusan
5295日目－22... 　たいパパ
12/10 　つかっと
眼鏡を新調 　Ｓｅｉ
7℃晴れ 　muusan
12/10-館 　子分
滋賀出張 　常夏の国
晴 　komokomo
帰休　ゴルフ練習 　きょろきょろ６０Ｄ
放射冷却 　pushuca
お昼回った…→ 　みたお
20251210 　rm-112
てっきり 　taka0723
今夜整体 　打ち水
−8.0度 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ