健康管理は、食事の管理から。海老ピラフの栄養バランスを見てみよう

没さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>海老ピラフの詳細

海老ピラフの詳細

海老ピラフ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 524.7 kcal
 
22.9%
 内訳
＊炭水化物 172.7 g
 
43.1%
 内訳
＊タンパク質 41.3 g
 
36.2%
 内訳
＊ナトリウム 57033 mg
 
1811.1%
 内訳
＊脂質 92.8 g
 
146.3%
 内訳
＊カリウム 1287 mg
 
42.9%
 内訳
＊カルシウム 419 mg
 
18.2%
 内訳
＊鉄 9.8 mg
 
24.5%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 1227 μgRE
 
40.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 89 mg
 
89%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 42 μg
 
64.6%
 内訳
＊葉酸 148 μg
 
14.8%
 内訳
＊コレステロール 380 mg
 
58.4%
 内訳
＊食物繊維 7.1 g
 
35.5%
 内訳
＊食塩相当量 144.9 g
 
1811.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
涼しい！…↑ 　みたお
コメリVS DCM 　おじまる子
振替出勤 　打ち水
なんとか 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
健康診断＋在宅勤務 　常夏の国
記録グラフが直らな... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇夕方強雨 　komokomo
芝を刈る!!! 　Ｓｅｉ
7/24 　子分
暫く楽だわ…↑ 　みたお
孫の件 　打ち水
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
34℃晴れ 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ