健康管理は、食事の管理から。うどん（ゆで）の栄養バランスを見てみよう

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うどん（ゆで）の詳細

材料

＊うどん（生） 1人前 351 kcal
    351 kcal
うどん（ゆで）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 351 kcal
 
15.4%
 内訳
＊炭水化物 73.8 g
 
18.6%
 内訳
＊タンパク質 7.9 g
 
6.9%
 内訳
＊ナトリウム 1300 mg
 
33%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.2%
 内訳
＊カリウム 117 mg
 
3.9%
 内訳
＊カルシウム 23.4 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 6.5 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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