健康管理は、食事の管理から。エビグラタンの栄養バランスを見てみよう

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エビグラタンの詳細

材料

＊エビグラタン（冷凍） 1人前 266 kcal
    266 kcal
エビグラタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 266 kcal
 
14.9%
 内訳
＊炭水化物 26.6 g
 
8.5%
 内訳
＊タンパク質 9.6 g
 
10.7%
 内訳
＊ナトリウム 700 mg
 
22.2%
 内訳
＊脂質 13.4 g
 
27%
 内訳
＊カリウム 190 mg
 
6.3%
 内訳
＊カルシウム 132 mg
 
5.7%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 142 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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