健康管理は、食事の管理から。イカの塩辛の栄養バランスを見てみよう

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イカの塩辛の詳細

イカの塩辛

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 72.5 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 4 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 9.4 g
 
7.6%
 内訳
＊ナトリウム 1674 mg
 
42.5%
 内訳
＊脂質 2.1 g
 
3%
 内訳
＊カリウム 105 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 9.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 124 μgRE
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 10.4 μg
 
433.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 8.1 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 143 mg
 
19%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


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