健康管理は、食事の管理から。夏野菜のカポナータ（860g）の栄養バランスを見てみよう

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夏野菜のカポナータ（860g）の詳細

夏野菜のカポナータ（860g）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 467.7 kcal
 
19%
 内訳
＊炭水化物 106 g
 
24.7%
 内訳
＊タンパク質 12.6 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 13.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 2.9 g
 
4.2%
 内訳
＊カリウム 2729 mg
 
90.9%
 内訳
＊カルシウム 135 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
7.4%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 1153 μgRE
 
38.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 530 mg
 
530%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 24.7 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンK 106 μg
 
141.3%
 内訳
＊葉酸 404 μg
 
40.4%
 内訳
＊コレステロール 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 21.8 g
 
87.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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