健康管理は、食事の管理から。煮豆の栄養バランスを見てみよう

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煮豆の詳細

材料

＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊本みりん 小さじ0.5杯 7.2 kcal
＊グリンピース 大さじ1杯 9.3 kcal
    28.1 kcal
煮豆

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 28.1 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 5.8 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 0.2 mg
 
---%
  
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 34.3 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 2.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 3.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.7 μg
 
4.1%
 内訳
＊葉酸 7.6 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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