健康管理は、食事の管理から。キムチスープの栄養バランスを見てみよう

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キムチスープの詳細

材料

＊ショウガ 0.1片 0.3 kcal
＊Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン 5g 9 kcal
＊鶏ガラだし 0.3カップ 4.2 kcal
＊白菜（キムチ） 0.2食分 3.7 kcal
＊大根（根） 中・厚さ0.1cm 0.72 kcal
    9.4 kcal
キムチスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 9.4 kcal
 
0.4%
 内訳
＊炭水化物 0.9 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 95.9 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 75.4 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 1.4 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 2.4 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5 μg
 
7.6%
 内訳
＊葉酸 8.5 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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