健康管理は、食事の管理から。キムチスープのナトリウムの内訳

キムチスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （72.6%）
• 鶏ガラだし （18.8%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （7.9%）
• 大根（根） （0.71%）
• ショウガ （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	0.2食分	69.6	mg	72.6	%
鶏ガラだし	0.3カップ	18	mg	18.8	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	5g	7.6	mg	7.9	%
大根（根）	中・厚さ0.1cm	0.68	mg	0.71	%
ショウガ	0.1片	0.06	mg	0.06	%