健康管理は、食事の管理から。トマトスープの栄養バランスを見てみよう

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トマトスープの詳細

材料

＊食塩 小さじ0.25杯 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊カツオ昆布だし 1カップ 4 kcal
＊玉ねぎ 10g 3.8 kcal
＊トマトジュース コップ0.3杯 10.2 kcal
    18.4 kcal
トマトスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 18.4 kcal
 
0.8%
 内訳
＊炭水化物 4 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
1%
 内訳
＊ナトリウム 791 mg
 
25.1%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 300 mg
 
10%
 内訳
＊カルシウム 12.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 15.6 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 4.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊葉酸 14.5 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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