健康管理は、食事の管理から。にゅう麺の栄養バランスを見てみよう

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にゅう麺の詳細

材料

＊手延べそうめん（ゆで） 乾物0.2束 38.1 kcal
＊小口ネギ 中0.5本 5.4 kcal
＊カツオだし 1カップ 6 kcal
＊麦みそ 大さじ0.5杯 17.8 kcal
    67.3 kcal
にゅう麺

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 67.3 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 11.4 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
3.2%
 内訳
＊ナトリウム 457 mg
 
14.5%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.4%
 内訳
＊カリウム 148 mg
 
4.9%
 内訳
＊カルシウム 33 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 38 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 24.8 μg
 
38.1%
 内訳
＊葉酸 27.8 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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