健康管理は、食事の管理から。味噌汁（こんにゃく入）の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁（こんにゃく入）の詳細

材料

＊米みそ（甘） 大さじ0.52杯 20.3 kcal
＊板こんにゃく 板0.7枚 7 kcal
    27.3 kcal
味噌汁（こんにゃく入）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 27.3 kcal
 
1.3%
 内訳
＊炭水化物 6.8 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 239 mg
 
7.5%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 78 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 67.7 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.8 μg
 
1.2%
 内訳
＊葉酸 3.4 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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