健康管理は、食事の管理から。なめこと若布の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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なめこと若布の味噌汁の詳細

なめこと若布の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 31.2 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 5.9 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 543 mg
 
17.2%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.2%
 内訳
＊カリウム 303 mg
 
10.1%
 内訳
＊カルシウム 33.8 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 29.3 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 5.5 mg
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 22 μg
 
33.8%
 内訳
＊葉酸 54.9 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 0.5 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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