健康管理は、食事の管理から。豆とキャベツのスープの栄養バランスを見てみよう

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豆とキャベツのスープの詳細

材料

＊中華だし 1カップ 6 kcal
＊きぬさや 10g 3.6 kcal
＊キャベツ 葉0.5枚 5.8 kcal
＊唐辛子 中3本 0.53 kcal
＊ショウガ 0.25片 0.75 kcal
＊薄口しょうゆ 大さじ0.2杯 1.9 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
    18.6 kcal
豆とキャベツのスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 18.6 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 2.6 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 2.5 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 2608 mg
 
82.8%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 284 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 30.1 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 12.2 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 17.7 mg
 
17.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 27.7 μg
 
42.6%
 内訳
＊葉酸 31.4 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.7 g
 
83.7%
 内訳


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