健康管理は、食事の管理から。えび串フライ(串かつ・なかにし)の栄養バランスを見てみよう

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えび串フライ(串かつ・なかにし)の詳細

材料

＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 1g 3.7 kcal
＊乾燥パン粉 2g 7.5 kcal
＊卵 2.5g 3.8 kcal
＊植物油 2.6g 23.9 kcal
＊車エビ 20g 19.4 kcal
    58.6 kcal
えび串フライ(串かつ・なかにし)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 58.6 kcal
 
2.8%
 内訳
＊炭水化物 2.1 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 5 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 2387 mg
 
75.8%
 内訳
＊脂質 3.1 g
 
5.4%
 内訳
＊カリウム 99.5 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 11.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 4.6 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 4.7 μg
 
7.2%
 内訳
＊葉酸 6.8 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 44.6 mg
 
6.8%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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