健康管理は、食事の管理から。プッコチの栄養バランスを見てみよう

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プッコチの詳細

材料

＊唐辛子 中2本 0.35 kcal
＊豆みそ 3g 6.5 kcal
    6.9 kcal
プッコチ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 6.9 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 0.5 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 129 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 34.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 9.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.9 μg
 
4.4%
 内訳
＊葉酸 2.5 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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