健康管理は、食事の管理から。レタス入り中華スープの栄養バランスを見てみよう

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レタス入り中華スープの詳細

材料

＊食塩 小さじ0.2杯 0 kcal
＊ショウガ 0.2片 0.6 kcal
＊中華だし 1カップ 6 kcal
＊レタス 20g 2.4 kcal
    9 kcal
レタス入り中華スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 9 kcal
 
0.4%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.6%
 内訳
＊ナトリウム 509 mg
 
16.1%
 内訳
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 227 mg
 
7.5%
 内訳
＊カルシウム 10.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.8 μg
 
8.9%
 内訳
＊葉酸 16.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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