健康管理は、食事の管理から。黒豆煮 （弁当）の栄養バランスを見てみよう

びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>黒豆煮 （弁当）の詳細

黒豆煮 （弁当）の詳細

材料

＊大豆 0.5人前 18 kcal
＊砂糖（上白糖） 5g 19.2 kcal
＊濃口しょうゆ 1g 0.71 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
    37.9 kcal
黒豆煮 （弁当）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 37.9 kcal
 
1.8%
 内訳
＊炭水化物 6 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.6%
 内訳
＊ナトリウム 96.2 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.5%
 内訳
＊カリウム 61.1 mg
 
2%
 内訳
＊カルシウム 7.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 4.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
これでよし 　こもれびノート
在宅勤務 　常夏の国
曇のち雨夜曇 　komokomo
ぎっくり腰みたい。 　メガマック。
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
驚いた 　pushuca
20251125 　rm-112
干し柿♪…↑ 　みたお
キャベツ 　打ち水
来週から12月かー 　megulalal...
9℃曇り 　muusan
快晴 　komokomo
20251124 　rm-112
腰が痛い。 　メガマック。
11/24 　つかっと
11/24-場、 　子分
連休最終日 　常夏の国
休日　お参り 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ