健康管理は、食事の管理から。金時豆煮の栄養バランスを見てみよう

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金時豆煮の詳細

材料

＊大豆 0.5人前 18 kcal
＊グラニュー糖 5g 19.4 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.2杯 2.6 kcal
    39.9 kcal
金時豆煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 39.9 kcal
 
1.9%
 内訳
＊炭水化物 6.3 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 2545 mg
 
80.8%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.5%
 内訳
＊カリウム 77.1 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 9.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 5.1 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.5 g
 
81.2%
 内訳


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